Audrey was invited to the International Zumba Convetion where she went on stage and totally stole the show, warming everyone’s hearts. Watching her cute little feet and her Zumba moves we can see she does a great job keeping up with the Zumba pros.
Despite her disease, she jumped on stage and melt the coldest of hearts!!
Audrey was invited to the International Zumba Convetion where she went on stage and totally stole the show, warming everyone’s hearts. Watching her cute little feet and her Zumba moves we can see she does a great job keeping up with the Zumba pros.
7 Tips to Find Cheap Hotels in Singapore
These tips will teach you how to find cheap hotels in Singapore so you can enjoy a 60% discount off the room rates.
Plus, you will also find out how to stay in a decent hotel in Singapore for less than $100 per night as well as a “cheaper than cheap” alternative source of hotel rooms which you have never thought of.
Tip #1 – Book During Off-Peak
One of the easiest ways to save on your hotel accommodation in Singapore is to plan your visit to coincide with the off-peak seasons. Prior to these off-peak seasons, hotels will be offering a lot of promotions to fill up their rooms for the lull periods.
The best time to snag a heavily discounted hotel room on popular hotel booking sites, such as Agoda or Booking.com, is usually one month before the off-peak seasons listed below. Some hotels in Singapore are known to offer up to 60% discount during these periods.
The seasons to enjoy off-peak hotel deals in Singapore are:
- August to October (BUT avoid the F1 Singapore GP period in September)
- March to May
Tip #2 – Stay on a Weekday
Have you noticed that hotel room rates can vary like a roller coaster ride depending on which preferred check-in dates you select during the week?
The reason is simple.
Some hotels focus on serving the business travelers segment while others target the leisure segment. So you get cheap weekend rates in a business hotel while a leisure-class hotel will have much cheaper room rates during mid-week.
So be flexible with your travel dates and switch your period of stay when you do your hotel booking. It is also highly recommended to stay at business hotels if you are coming to Singapore just for the weekend.
If you are concerned about amenities and accessibility, you will be glad to know that many business hotels are located near MRT train stations, equipped with great amenities like free WiFi, fitness centers and swimming pools.
Tip #3 – Look for Hotels Outside of City Center
In Singapore, there are certain districts heavily populated with budget hotels to cater for the cost-conscious travelers.
The hotels in these districts can offer low room rates because they are located further away from the city center, major business districts and shopping areas. However they still remain accessible as most of these hotels are located within walking distance to MRT train stations.
To locate these hotels, you simply filter the hotel results (after you’ve selected the check-in dates) using the option commonly known as “Hotel Area” or “District” found on hotel booking engines.
Some of the districts in Singapore you can consider are:
- Geylang / Joo Chiat
- Changi
- Lavender / Kallang
- Little India
- Chinatown
Alternatively, you can also filter your hotel results using “Star Rating” option to only display 2-star rating for hotelsbelow $100 per night or 1-star rating for hostels.
Tip #4 – Search for Budget (below $100) Hotel Chains
If you want to be assured of clean rooms, good housekeeping and practical amenities such as free WiFi and laundry services, use this tip to filter your results to established budget hotel chains in Singapore.
You just need to apply the filter option “Hotel Brands” or “Chains” on your search results to display only properties from these hotel chains.
Tip #5 – Take Advantage of “Cheaper than Cheap” Hotel Rooms
This method is used by smart travelers to find an alternative source of “cheaper than cheap” hotel rooms in Singapore.
This alternative source is – private rooms in hostels. These private rooms in hostels are often overlooked by normal travelers as hostels are usually perceived to be filthy, noisy, have a lack of privacy, and they are just for the “young and adventurous”.
Nothing is further from the truth!
Many hostels in Singapore are clean, modern, and well-managed. In fact, some hostels are equipped with amenities such as Nespresso machines and outdoor tanning decks.
These hostels have rooms that can accommodate everything from a single traveler to a group of four. Most of these rooms can be booked for less than $50 per night.
Bonus Tip #1 – Reduce Your Booking Fees with Agoda Reward Points
Just like airlines frequent flyer miles program, major hotel booking sites will also reward your loyalty with points to offset your hotel booking fees.
Based on research, Agoda has one of the most generous reward programs that offer points worth 4-7% of the room price. With Agoda’s Rewards Points, you can now accumulate your earned points to get bigger savings on rooms or even redeem free rooms.
If you are booking a hotel for the first time with Agoda, you will be automatically enrolled as a member of its Rewards Program for FREE. For existing Agoda member, do remember to log into your account first and check if you have any points to redeem.
Your Agoda Reward Points will also enjoy a generous validity period of almost 2 years (points earned in any month in the present year will expire 31 December of the following year).
Bonus Tip #2 – Earn Your Agoda Reward Points Easily with Hotel Reviews
You can easily get more Agoda reward points to reduce your next hotel booking fees by writing short hotel reviews.
For every review of any hotels you’ve booked and stayed with Agoda, you will instantly earn 500 reward points. So if you are a frequent traveler, you should take advantage of this to get more reward points.
And the best thing is we have tried and found the hotel review process to be very easy, intuitive and it would only take less than 5 minutes of your time.
We understand even with these tips, looking for a cheap and good hotel in Singapore is still a hassle. To help you save time, we have compiled a list of top ten hotels in Singapore below $100 over which can be accessed here.
We understand even with these tips, looking for a cheap and good hotel in Singapore is still a hassle. To help you save time, we have compiled a list of top ten hotels in Singapore below $100 over which can be accessed here.
6 เคล็ดลับ ช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉงยามเช้า
6 เคล็ดลับ ช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉงยามเช้า Photo By www.rachelkleist.com
เคยเป็นไหม..ที่เช้าแล้วไม่อยากลุกจากที่นอน หลายคนตั้งนาฬิกาปลุกแต่ก็ไม่ยอมตื่น นอนไปนอนมากลายเป็นนอนตื่นสายไปเรียน ทำงาน ไม่ทันเสียอย่างงั้น
วันนี้เราขอแนะนำ เคล็ดลับอัพพลัง ให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงยามเช้า ซึ่งจะเป็นเคล็ดลับในการทำให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นยามเช้าได้ดีทีเดียว
เคล็ดลับอัพพลัง กระฉับกระเฉงยามเช้า
1. นอนหลับไม่น้อยกว่า 7 ชั่วโมง
2. ตื่นนอนให้เป็นเวลา
4. งดชาและกาแฟหลัง 6 โมงเย็น
5. อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ
6. หมั่นออกกำลังฟิตร่างกาย
อ้างอิง....ศูนย์บริการข้อมูลข่าวสาร (Resource Center) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ข้าวหน้าไก่ อาหารจานเดียวอร่อยน่าลอง
คลิป วิธีทำข้าวหน้าไก่ อร่อยน่าลอง
ข้าวหน้าไก่ เมนูอาหารจานเดียวแบบไทย ๆ ที่ใครได้ชิมต้องหลงใหล รสกลมกล่อมกินได้ทุกวัย ทำครั้งเดียวกินอิ่มทั้งครอบครัว
ข้าวหน้าไก่ อาหารจานเดียวที่หากินไม่ได้ง่าย ๆ แล้ว ส่วนร้านข้าวหน้าไก่เจ้าดัง ๆ อร่อย ๆ ก็อยู่ไกลบ้านเสียเหลือเกิน วันนี้กระปุกดอคอมเลยอยากจะชวนมาทำข้าวหน้าไก่กินเองที่บ้าน ไม่ต้องเสาะแสวงหาร้านขายข้าวหน้าไก่ให้ลำบากลำบน ถ้ามีส่วนผสมครบตามนี้ รับรองว่า อร่อยเป๊ะ !
ส่วนผสม
เนื้ออกไก่ 500 กรัม รากผักชีทุบ 5-6 ราก เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น เล็กน้อย กระเทียมจีนทุบ 5-6 กลีบ ขิงแก่หั่นแว่น น้ำมันพืช สำหรับผัด น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ แป้งท้าวยายม่อม 2 ช้อนโต๊ะ ข้าวสวยหุงสุก วิธีทำ
หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ลงในอ่างผสม
เริ่มหมักไก่โดยใส่รากผักชีทุบลงไปในเนื้อไก่
ตามด้วยเหล่าจีน ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำมันงา และพริกไทยป่น
เคล้าผสมให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง
ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟ พอร้อนใส่กระเทียมและขิงลงผัดจนมีกลิ่นหอม
ใส่เนื้อไก่ที่หมักไว้ลงผัดจนสุกทั่ว 
เติมน้ำเปล่าลงไปให้พอท่วม ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายและซีอิ๊วขาว
ละลายแป้งมันและแป้งท้าวยายม่อมกับน้ำให้ละลาย ค่อย ๆ เทส่วนผสมแป้งมันลงไปในกระทะ 
คนผสมไปเรื่อย ๆ จนเริ่มเหนียวข้นตามต้องการ
ตักราดลงบนข้าวสวยที่เตรียมไว้ พร้อมเสิร์ฟขอเสียมารยาทกลืนน้ำลายอึกใหญ่ ๆ เลยค่ะ เห็นทีว่าจะทนไม่ไหวเสียแล้ว ตอนนี้เสียงท้องร้องดังจนเพื่อนข้าง ๆ หัวเราะแล้วค่ะ
ลดน้ำหนัก 40 กิโลใน 3 เดือน เป็นสูตรที่ง่ายไม่ต้องอดอาหาร(ไม่ต้องใช้ยา)
สำหรับสูตรก็คือ ให้ซื้อแตงโมตุนไว้เยอะๆๆคะ ซื้อก่อนเข้าทำงานหลายๆถุงเลยคะ แล้วก็เอาไปแช่ช่องแช่แข็ง(เป็นไอติมอร่อยๆๆคะ)หรือตุ็เย็นไว้คะ
มื้อเช้า
ก็ให้ทานแตงโมเย็นๆกับน้ำเปล่าเยอะๆๆนี้แหละคะ หิวเมือไรก็คว้าแตงโมเข้าปากคะ ที่ให้ทานแตงโมเพราะว่า แตงโมมีรสหวาน เพราะมีน้ำตาลโมเลกุลเล็กคะ ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว แล้วในการทำงานนั้น สมองต้องการน้ำตาลด้วยคะ (สมองคนเราต้องการน้ำตาลวันละ 120g นะคะ ฉะนั้นการอด crab เลยจะแย่ต่อสมองมากๆๆ รวมถึงในสมองก็มีน้ำอยู่เป็นส่วนประกอบหลัก ฉะนั้นทานน้ำเยอะๆๆคะ แถมการทานน้ำเย็น จะช่วงเพิ่มแมตตาบอริซึม หรือ การเผาพลาญ เพราะร่างกายต้องพยายามรักษาอุณหภูมิของร่างกายไว้ที่ 37 องศานะคะ ก็จะนำพวกไขมันส่วนเกินออกมาเผา ให้ร่างกายเกิดความร้อน เพื่อคงอุณหภูมิ นะคะ แถมกินน้ำเยอะ ต้องเดินไปฉี่บ่อย เวลาเดิน ก็ได้ออกกำลังกายด้วยนะคะ 5555 ห้ามอั้นปัสสาวะ นะคะ จะเป็นกระเพราะปัสสาวะ อักเสบได้คะ อันตรายมากๆๆๆ เดินบ่อยหน่อยก็ถือว่าออกกำลังกายนะคะ อิอิอิ)
ถ้าเบื่อแตงโม ให้ทาน ชมพู่ แทนได้คะ แต่ห้ามทานผลไม้เนื้อแน่นๆเป็นแป้ง พวก มะม่วง ฝรั่ง เพราะมันจะให้พลังงานสูงกว่าคะ เพราะสูตรของดิชั้น คือจะให้กินแตงโมทั้งวันคะ หิวเมื่อไร ก็แตงโมเมื่อนั้น
จากที่หามา เค้าบอกว่า แตงโม 100g ให้พลังงานแค่ 8 Kcal เองคะ ฉะนั้น กินแตงโม 1 กิโล เพิ่งได้พลังงานแค่ 80 Kcal เอง ไม่อ้วนแน่นอนคะ (ผุ้หญิงใช้พลังงานวันละประมาณ 1500 Kcal) ฉะนั้น ถ้าจะลดความอ้วน ก็ไม่ควรจะกินเกิน 1000 kcal นะคะ น้ำหนักที่หายไป 1 kg เท่ากับ 7700 Kcal นะคะ อันนี้หามาจาก net คะ
ถ้าคนน้ำหนักเยอะก็จะยิ่ง ใช้พลังงานเยอะขึ้นต่อวันคะ ก็จะทำให้ ช่วงแรกๆๆ ลดลงเร็วมาก แต่หลังๆๆจะลดช้าลง ก็ไม่ต้องเครียดว่าทำไมหลังๆๆไม่ลดนะคะ มันต้องใช้เวลานิดนึง
มื้อกลางวัน
มื้อกลางวัน ให้ทาน เกาเหลา ไม่ใส่หอมเจียว นะคะ หรือถ้ามีร้านส้มตำ ก็ ส้มตำเลยคะ ไก่ย่างเลยคะ หรือสเต็กปลา ก็ได้ แต่อย่าทาน คาร์โบไฮเดรตคะ สูตรนี้จะรับ คาร์โบไฮเดรต จาก แตงโม เท่านั้นนะคะ ห้ามทานของทอดด้วยคะ เพราะน้ำมันนี้มันอันตรายมากกกกกกกกกกกกก แล้วก็ห้ามทานหนังสัตว์
บ่ายๆ
แอบหิวตอนบ่ายกันใช่ไหมคะ เดินไปตู้เย้นเลยค้า แตงโม เจ้าเก่า อิอิอิ
เย็น
ตอนเย็นนี้กลับมาบ้านให้กินไข่ต้มคะ2-3ฟอง กินไข่แดงได้คะ ไม่ต้องเอาออกนะคะ เพราะไขมันในไข่แดงเป็นไขมันธรรมชาติ ร่างกายจะนำไปใช้คะ เช่นการสร้างวิตามิน D คะ แถมเคยอ่านเจอว่า ในไข่แดงมีสารลดไขมันในหลอดเลือดด้วยคะ
ไข่ต้ม 1 ฟองให้พลังงาน 75 Kcal โดยประมาณคะ
แต่ถ้าไข่ดาว 1 ฟอง ก็ 150 Kcal
ถ้าไข่เจียว 1 ฟองก็ 250 Kcal คะ
เห็นไหมคะ น้ำมันนี้มันน่ากลัวมากคะ
จะทานไข่ต้มกับสลัดก็ได้นะคะ แต่น้ำสลัดขอแบบญี่ปุ่นนะคะ อิอิอิ แล้วก็ไม่ใส่ ขนมปังอบนะคะ
ถ้าตลอดทั้งวันนี้มีตอนไหนหิวๆๆ ก็รีบกินแตงโมนะคะ ก่อนจะเผลอไปกินอย่างอื่น แล้วมานึกได้ที่หลัง
**** ห้ามกินกาแฟคะ เพราะให้พลังงานสูงมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากพวก นม น้ำตาล นมค้นหวาน ครีม ไรพวกนนี้อะคะ เห็นเค้าว่า เท่ากับข้าว 2 มื้อเลยคะ ****
**** เครื่องดื่มตลอดการลดน้ำหนักต้องเป็นน้ำเปล่า หรือ pepsi max นะคะ ****
ควรมีช่วง promotion ให้ตัวเองด้วยคะ เช่น ลดครบ 10 กิโลกรัม รับไปเลย บูลเบอรี่ชีสเค้ก 1 ชิ้น อะไรแบบนี้ ไม่งั้น ตายแน่คะ มันต้องมีพักกันบ้าง เช่น 7 วัน พัก 1 มื้อ กินอะไรก็ได้ตามใจเรา อะไรแบบนี้อะคะ สู้ๆๆนะคะ อิอิอิ
ที่มา จากคุณ : sukritudom สมาชิกเว็บไซต์ pantip.com
เสริมดวงการเงินตามปีเกิดทำได้ง่ายๆ ด้วยการเก็บแบงค์ที่ลงท้ายด้วยเลขเหล่านี้
อยากมีเงินเหลือเก็บ ต้องรู้จักเสริมดวงการเงินด้วย "เงินก้นถุง" เพียงคุณเก็บแบงค์ที่ลงท้ายด้วยเลขเหล่านี้ลงในกระเป๋า แล้วมันจะทำให้คุณมีโชคอย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ
แชร์ต่อได้นะ!! เคล็ดลับการเก็บเงินก้นถุง#แบงค์เรียกเงิน สำหรับผู้ที่เกิดในปีนักษัตรต่างๆให้เก็บเงินก้นถุง โดยใช้ธนบัตรชนิดต่างๆ 20/50/100 พับใส่กระเป๋าสตางค์เอาไว้ เป็นเงินก้นถุง ดูว่าปีไหนใช้แบงกี่บาทเลขอะไร
1.ปีชวด ควรจะพกแบงค์ 20 ที่ลงท้ายด้วยเลข 7
2. ปีฉลู ควรจะพกแบงค์ 50 ที่ลงท้ายด้วยเลข 2
3. ปีขาล ควรจะพกแบงค์ 20 ที่ลงท้ายด้วยเลข 5
4. ปีเถาะ ควรจะพกแบงค์ 100 ที่ลงท้ายด้วยเลข 6
5. ปีมะโรง ควรจะพกแบงค์ 50 ที่ลงท้ายด้วยเลข 3
6. ปีมะเส็ง ควรจะพกแบงค์ 100 ที่ลงท้ายด้วยเลข 4
7. ปีมะเมีย ควรจะพกแบงค์ 20 ที่ลงท้ายด้วยเลข 6
8. ปีมะแม ควรจะพกแบงค์ 50 ที่ลงท้ายด้วยเลข 1
9. ปีวอก ควรจะพกแบงค์ 20 ที่ลงท้ายด้วยเลข 4
10. ปีระกา ควรจะพกแบงค์ 20 ที่ลงท้ายด้วยเลข 9
11. ปีจอ ควรจะพกแบงค์ 100 ที่ลงท้ายด้วยเลข 0
12. ปีกุน ควรจะพกแบงค์ 50 ที่ลงท้ายด้วยเลข 4
อ้างอิง ....share-si.com
ฮือฮา!! น้ำมันกัญชา ทำหนุ่มอังกฤษรอดจากมะเร็งร้าย หลังหมอบอกมีชีวิตเหลือแค่ 18 เดือน
นายเดวิด ฮิบบิท ชาวอังกฤษ ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง แต่เขาปฏิเสธการรักษาด้วยวิธีเคมีบำบัด ซึ่งแพทย์ต้อง
แจ้งว่าหากไม่รับการรักษาด้วยวิธีนี้เขาอาจจะมีชีวิตอยู่ได้ เพียง 18 เดือน
โดยก่อนหน้านี้เขาทำทั้งคีโมทั้งฉายแสงหลายอย่าง แต่เซลล์มะเร็งก็ไม่หายไปจากตัวเขา จนวันหนึ่งเพื่อนของเขา
แนะนำให้เขาใช้ น้ำมันกัญชา แต่ก้ก็ปฎิเสธเสียงเเข็งว่าอย่างไรก็ตามจะไม่ใช้ยาเสพติดอย่างเด็ดขาด
เเต่แล้วเมื่อการตรวจรักษาในทางการแพทย์ไม่สามารถรักษาเขาให้หายขาดจากมะเร็งร้ายได้ เขาเลยย้อนคิดถึงสิ่ง
ที่เพื่อนพูดและลองใช้น้ำมันกัญชาดู ปรากฎว่า 18 เดือนให้หลังไปทำการตรวจรักษาอาการ แต่แพทย์กลับ
แจ้งว่าเขาไม่มีเชื้อมะเร็งร้ายในตัวเขา……………….
อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ทางการเเพทย์ยังไม่ยืยยันเป็นที่แน่ชัด เพราะจะต้องทำการวิจัยอย่างเป้นทางการให้
แน่ชัดอีกครั้งก่อน ถึงจะรับรองได้ว่ากัญชาสามารถรักษามะเร็งร้ายได้
ที่มาdailymail
